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保持健康的饮食习惯

生活建议：健康、环保、省钱 生活建议：健康、环保、省钱 多吃新鲜水果和蔬菜： 每天摄入至少五种不同颜色的水果和蔬菜，可以补充身体所需的各种营养素。制定每周菜谱，并提前购买食材，避免临时购买不健康的快餐。 选择全谷物和低脂肪食品： 替换白米和白面，选择全谷物的米饭、面包和面食，不仅有助于控制...