• 多吃新鲜水果和蔬菜：

  每天摄入至少五种不同颜色的水果和蔬菜，可以补充身体所需的各种营养素。制定每周菜谱，并提前购买食材，避免临时购买不健康的快餐。

• 选择全谷物和低脂肪食品：

  替换白米和白面，选择全谷物的米饭、面包和面食，不仅有助于控制体重，也富含纤维和营养。选择低脂奶制品，避免高糖饮料。

• 控制饮食分量：

  学会用小碗小盘盛食物，避免过量进食。可以通过记录每日饮食来监控カ糖、盐和脂肪的摄入量。

• 减少一次性塑料产品使用：

  尽量使用可重复使用的购物袋、饮水瓶和餐具，减少对环境的负担。自带购物袋和水瓶可以节省购买的成本。

• 节能减排：

  在家中使用LED灯泡，关灯和拔掉不使用的电器电源，选择节能家电，减少能源浪费。洗衣时选择冷水洗涤，可以减少洗衣机的能耗。

• 参与本地环保活动：

  加入志愿者团队，参加社区的清理和植树活动。了解当地的回收政策，积极参与垃圾分类，提高资源利用效率。

• 规划财务预算：

  每月制定财务预算，记录收入与支出，控制不必要的消费。通过使用手机应用（如数字钱包或记账软件）跟踪开销。

• 

  选择二手商品：

  利用二手市场寻找便宜的家居用品、电子设备和衣物，特别是那些被良好保养的商品，能有效减少购物开支。

• 利用折扣与优惠：

  关注超市和商店的折扣信息，使用优惠券、会员卡和积分兑换，让购物成本更低。制定购物清单，避免冲动消费。

若您需要更换华为手机的屏幕，费用通常取决于具体型号、维修地点和服务商。建议您在前往维修店之前，提前在线查询相应型号的官方维修费用，以便做出合理的预算。例如，一般情况下，华为中高档型号的换屏费用可能在几百元至千元不等，具体金额需与维修点确认。