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健康、环保与省钱的生活建议 健康、环保与省钱的生活建议 计划饮食：每周制定饮食计划，提前准备健康的餐食，避免临时选择不健康食品。 多样化饮食：确保饮食中包含各种水果、蔬菜、全谷物和蛋白质，尝试每周吃不同的食物。 控制份量：使用小盘子盛饭，帮助控制食物份量，防止过量进食。 喝水替代饮料：养成多喝水的习惯，减少含糖饮料的摄入，既健康又省钱。 减少一次性塑料：使用可重复使用的购物袋、水瓶和餐具，尽量避免一次性产品。...