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制定目标、制定计划并处理困难情绪的策略SMART目标设置法

为了帮助你做出更好的决定并实现目标，我建议采用SMART目标设置法。SMART是具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Achievable）、相关（Relevant）和有时间限制（Timebound）的缩写。 为什么这是一个好策略？SMART目标设置法是一个好策略，因为它可以帮助你明确目标、制定可行的计划并处理困难情绪。它强调了目标的具体性、可衡量性、可实现性、相关性和时间限制，这些因素共同确保了目标的清晰性和可行性。 支持例子和建议 具体（Specific）： 确切地定义你的目标。例...