生活建议：健康、环保、省钱 生活建议：健康、环保、省钱 1. 多吃蔬菜和水果：选择当季新鲜的水果和蔬菜，增加膳食纤维的摄入，有助于消化和增进免疫力。 2. 自己烹饪：每天花些时间准备健康的饭菜，避免快餐和外卖，能有效控制热量和脂肪摄入，也有助于节约开支。 3. 控制盐和糖的摄入量：在调味时尽量使用天然香料替代盐，减少加工食品，以降低健康风险。 1. 减少一次性用品的使用：携带可重复使用的购物袋、水瓶和餐具，减少塑料垃圾的产生。 2. 选择公共交通或步行：尽量选择步行、骑自...
