健康、环保与省钱的生活建议 健康、环保与省钱的生活建议 1. 多吃新鲜水果和蔬菜：例如，每天吃一个苹果可以帮助补充维生素和纤维素。尽量选择当季新鲜的水果和蔬菜，它们通常营养价值更高，且价格更便宜。 2. 自制餐食：尽量在家自行准备餐食，避免外出就餐的高热量和高盐分选择。可以一周计划菜谱，提前准备食材，避免浪费。 3. 控制加工食品摄入：选择天然、未加工的食品，注意标签，避免高添加糖、高盐和人造成分的食品。...
