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生活建议：健康、环保、省钱 健康饮食习惯1. 多样化饮食： 摄取来自不同食物类别的营养，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源和健康脂肪。 尝试每周引入新的食材，以保持营养均衡和口味多样性。2. 自制健康零食： 制作健康零食如坚果混合物、果蔬切片或酸奶与水果的组合，避免过度加工和高糖食品。3. 规律饮食： 设定固定的用餐时间，有助于维持新陈代谢稳定和体重管理。 环保日常行为1. 减少塑料使用： 使用可重复使用的水瓶和购物袋，避免单次使用的塑料制品。2. 能源节约： 关闭不用的电...