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建议：健康、环保、省钱生活小贴士 健康1. 饮食习惯： 尝试每日摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，以确保各种维生素的摄入。 减少加工食品和糖分摄入，选择更多的新鲜食材做健康餐。 每周制定饮食计划，避免随意进食高热量食物。2. 运动锻炼： 利用每天的1020分钟进行简单的有氧运动，如跳绳、快走等，促进心肺功能。 不定期进行力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐，加强肌肉力量和耐力。 环保1. 日常行为： 减少一次性塑料用品的使用，携带环保袋、餐具和杯子外出。 关掉不在使用的电器，避...